Как социальные сети влияют на концентрацию внимания у детей: данные исследований 2026 года
Современные дети растут в мире, насыщенном цифровыми сигналами. Уведомления, короткие видео, мгновенные сообщения — всё это формирует новую среду, в которой развиваются когнитивные функции. В последние годы у учёных и педагогов возникло обоснованное беспокойство: связано ли увеличение времени, проведённого в социальных сетях, с ослаблением способности детей концентрироваться?
Что показывают долгосрочные наблюдения
В исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics Open Science, учёные отслеживали поведение более чем 8 300 детей в возрасте от 9 до 13 лет на протяжении четырёх лет. Участники ежегодно сообщали, сколько времени они проводят в таких приложениях, как Instagram, Snapchat, TikTok и других платформах. Родители оценивали способность ребёнка сохранять внимание, управлять импульсами и фокусироваться на задачах.
Результаты показали чёткую динамику: даже умеренное ежедневное использование социальных сетей постепенно снижало устойчивость внимания. Эффект усиливался с возрастом: с 30 минут в день у 9-летних до 2,5 часов у 13-летних — и параллельно ухудшалась концентрация.
Причины снижения внимания: не гаджеты, а контекст использования
Постоянные переключения
Социальные сети устроены так, чтобы удерживать внимание через частые смены контента — от одного ролика к другому, от уведомления к сообщению. Такая среда снижает способность мозга поддерживать фокус на одной задаче длительное время.
Ожидание стимулов
Даже без активного использования приложения, сама возможность получения нового сообщения вызывает внутреннее напряжение. Это состояние ожидания мешает глубокой концентрации и приводит к фрагментации внимания.
Отсутствие линейного повествования
В отличие от книг или фильмов, контент в соцсетях не требует последовательного восприятия. Это формирует привычку к поверхностному восприятию информации, что затрудняет выполнение задач, требующих устойчивого внимания.
Что не влияет на внимание, вопреки расхожим мнениям
Интересно, что исследование не выявило связи между снижением концентрации и такими активностями, как просмотр телевизора или игры в видеоигры. Это указывает на то, что именно структура взаимодействия с социальными сетями — а не экранное время как таковое — является критическим фактором.
Кроме того, учёные не обнаружили роста гиперактивного или импульсивного поведения, что позволяет говорить о специфическом воздействии именно на функцию внимания, а не на поведение в целом.
Независимость от социального статуса и генетики
Ассоциация между использованием социальных сетей и снижением концентрации проявлялась одинаково у детей из разных социальных слоёв и вне зависимости от генетической предрасположенности. Это подтверждает, что речь идёт о воздействии внешней среды, а не о биологических предпосылках.
Почему это важно для семей в 2026 году
В условиях, когда цифровые технологии становятся неотъемлемой частью образования и общения, понимание их влияния на когнитивное развитие критически важно. Родители и педагоги могут использовать эти данные для выстраивания разумных рамок: не запрещать, а формировать осознанное цифровое поведение. Это особенно актуально в России, где стремление к качеству жизни и гармоничному развитию детей остаётся приоритетом для многих семей.
Часто задаваемые вопросы
Правда ли, что соцсети вызывают СДВГ?
Исследование не утверждает, что социальные сети вызывают это состояние. Оно указывает на то, что использование платформ может снижать концентрацию внимания — одного из компонентов, который иногда ассоциируется с диагнозом.
Сколько времени в соцсетях безопасно?
Чёткой границы нет, но данные показывают: даже 30–60 минут ежедневно в течение нескольких лет могут оказать накопительный эффект на способность фокусироваться.
Помогают ли ограничения по времени?
Да: структурированное использование — например, отсутствие гаджетов во время учёбы или за час до сна — способствует сохранению когнитивных ресурсов.
Чем отличаются соцсети от других экранов?
Ключевое отличие — интерактивность и персонализированные стимулы. Телевизор или видеоигра не требуют постоянного ожидания ответа или обновления ленты.
Можно ли восстановить внимание?
Способность к концентрации — нейропластичная функция. Снижение нагрузки и практика осознанного внимания (например, чтение, настольные игры) способствуют её укреплению.
Актуальны ли данные для России?
Да. Цифровая среда глобальна, и механизмы внимания у детей универсальны. Результаты применимы к российскому контексту, особенно в городской среде.
Полезные инструменты для путешествий и wellness
Современные цифровые платформы помогают гармонично сочетать заботу о себе и мобильный образ жизни, предлагая персонализированные решения для отдыха и повседневной рутины.
Они особенно полезны для тех, кто ищет баланс между динамичным графиком и потребностью в восстановлении.
Попробовать платформу