Небольшое новое исследование, проведенное британскими и японскими исследователями, выявило более высокий уровень «хорошего самочувствия»; нейротрансмиттеры головного мозга выделяются мужчинами во время физических упражнений.
В свою очередь, по словам исследователей, это, похоже, связано с лучшими результатами в тестах на мышление.
“Эти последние результаты подтверждают нашу предыдущую теорию о том, что когнитивные способности во время физических упражнений зависят от изменений в гормонах, регулирующих работу мозга, включая дофамин”
Дофамин — это химическое вещество, которое вырабатывается в мозге и участвует в различных процессах, таких как движение, эмоции, мотивация, обучение и вознаграждение.
Дофамин также является гормоном, который регулирует работу сердца, сосудов, почек и других органов.
Дофамин называют «гормоном счастья», потому что он стимулирует чувство удовольствия и предвкушения при достижении целей или получении награды.
Однако дофамин не только вызывает положительные эмоции, но и может быть связан с зависимостью, стрессом, болезнями и старением.
Уровень дофамина в организме зависит от многих факторов, таких как генетика, питание, образ жизни, окружающая среда и психологическое состояние.
Для поддержания здорового баланса дофамина можно использовать различные методы, такие как физическая активность
“Мы хотели исключить произвольные движения мышц для части исследования, чтобы увидеть,
«Наши результаты показывают, что упражнение должно основываться на центральных сигналах мозга, а не только на самих мышцах»
Это говорит о том, что, когда мы приказываем нашей центральной команде двигаться во время тренировки, именно этот процесс помогает высвобождению дофамина в мозгу
Также может иметь место ряд других психофизиологических факторов, включая мозговой кровоток, возбуждение и мотивацию
Эти результаты подтверждают растущее количество доказательств того, что назначение физических упражнений является жизнеспособной терапией для множества заболеваний на протяжении всей жизни»
Психофизиология и инструмент Life Balance от WebWellness связаны с измерением и анализом психофизиологических показателей для обеспечения благополучия и здоровья.
Познакомиться и протестировать нейросеть WEBWELLNESS можно у нашего специалиста в Москве
